学生の無気力症・燃え尽き症”スチューデント・アパシー”

皆さん、こんにちは。

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英語で言われると聞きなれない言葉に見えますが、「スチューデント・アパシー」とは、「学生の無気力症」のことを指します。

学校生活において、勉学等に適応できなくなったり、勉強そのものにやる気を見出せず無気力になってしまったり、やがてやりたくないことから現実逃避するようになる神経症の一種です。

以前は大学生などに多く見られる症状でしたが、最近は高校生や中学生でも見られるようになり、徐々に低年齢化しているように思います。

新学期が始まったこの時期に、受験や新生活の疲れから、燃え尽き症候群や無気力症の症状を訴えるケースは少なくありません。

症状が軽い場合は、勉強以外の部活・サークル活動やアルバイトはこなせる状態ですが、重症になると周囲と関わることを避け、自宅に引きこもってしまうケースも珍しくありません。

スチューデント・アパシーの３つの特徴

スチューデント・アパシーになる学生の特徴は、

①完璧主義や自己愛が強い性格

何に対しても頑張り屋さんで、真面目に取り組みます。高校生までは成績が優秀だったという学生も多いですね。

②「ほどほどに」とか「妥協する」ということが苦手

０か100かの白黒思想が強く、「完璧にできないんだったら、最初からやらない！」という考えも持っている学生も少なくありません。

③ストレスが発散できない

自分に対して高い目標と理想を掲げているので、それに向けて色々と努力していくことは得意ですが、彼らには遊びがありません。

趣味や娯楽などに対して、「時間のムダ。効率が悪い」と捉えていることが多く、ストレス発散法のレパートリーが少ないことも特徴の一つです。

また、家族の特徴としては、心配性で過保護的な母親と無言だが背中でプレッシャーをかけてくるような父親が多いようです。

親側にはそんな気はありませんが、子ども側からすると「親に厳しく育てられた。自由がなく、自分の意見はほとんど受け入れてもらえなかった」と感じていることが多いようです。

どうしてスチューデント・アパシーになるの？

完璧主義や自己愛性の強い人というのは、とにかく「失敗」や「妥協」をすることが苦手です。

何事にも「完璧にやる！」という意識が強すぎるために、「完璧でないこと」や「自分の失敗」を受け入れることができません。

失敗や挫折は人生にはつきものですが、完璧主義や自己愛性が強い人は、その「現実」を自分の中に、ありのままに受け止めることができず、自分の失敗を素直に認められないのです。

こうした体験が積み重なることで、失敗した時に自分のアイデンティティを保つことが困難になり、「こんな自分はもう駄目だ・・・何をやっても上手くいかない・・・」と無気力状態になっていくのです。

スチューデント・アパシーの克服法

まずは、無気力状態から抜け出すために、休息を取ります。

勉強など、「今やらなければいけないこと」から一旦離れることです。初期症状の場合、この「休息」を取れるかどうかがカギになります。

多くの場合、休息を取ることに罪悪感を抱くケースも多く、休んでいるようにみえても心は休んでいない場合があり、そうなってくると長期化してしまう可能性が高くなってきます。

心身共に休むことができるようになると、心にゆとりが出来始めます。

そうすると「○○してみようかな～」という気持ちが徐々に出てきます。体を動かすことでもいいし、読書や趣味でも構いません。

まずは行動してみましょう。利害損得を考えてから行動するクセがあるので、考える前に行動することが大切です。

それと同時に「失敗や妥協は悪いことではない」ということを知ることも大切です。

そして、完璧ではない「今」の自分を認められるようになることも克服するためには欠かせません。

この症状になる人は、自分がスチューデント・アパシー（無気力症）であることに気付いていないことが大半です。

また、周りから単なる怠け者であると誤解されてしまうことも多いです。家族を含めた、周囲の人は誤った判断をしないよう注意する必要があります。

もし1ヶ月以上、無気力状態が続くようであれば、医療機関への受診やカウンセリングをご検討ください。

もし、家では上手く休息が取れないという場合は、おやこフリースクールをご利用ください。

家から離れた安全な場所で、専門家と心の成長を図りながら、罪悪感を減らし「心を休めること」を身に付けていくことができると、早めの改善と今後の予防が期待できます。